测评背景:从前，沙漠上有一支古老的游牧部落，长期迁徙，居无定所。但无论呆在何方，他们都有一个固定的习惯：每次行走了两天，就必须停下来休息一天！曾有外人不解地询问部落首领：“为什么你们要坚持走两天歇一天呢？”　　年迈的部落首领耐心地解释说：“我们的脚步走得太快，而我们的灵魂走得太慢，走两天歇一天，就是为了等我们的灵魂赶上来！”
如今，我们每个人都在不停地赶路、奔波。我们想要的东西太多了，而上帝给我们的时间又太少了。很多时候，我们只是惦记着心目中的峰顶，走得太过匆忙、执著、焦急，顾不上欣赏沿途的风景，忽视了给自己的身心一个缓冲和恢复能量的机会。倘若成功透支了你的身心健康，使你心灵与肉体失衡，那得到成功又有什么意义呢？　　

下面测试一下你的健商

1． 自我保健对身心很重要。
　　A． 不同意 B． 无所谓　　C． 有点同意 D． 完全同意
2． 你在练习自我放松和减轻压力的技巧。
　　A． 几乎没有 B． 偶尔　　C． 经常 D． 几乎总是
3． 在感冒或受到轻微感染时，你会自己照顾自己，并且感觉很好。
　　A． 几乎没有 B． 偶尔　　C． 经常 D. 几乎总是
4． 在患病期间，心理作用相当重要。
　　A． 不同意 B． 无所谓　　C 有点同意 D． 完全同意
5． 你对自身的精神状况感到：
　　A． 非常不满意 B． 无所谓　　C． 有点满意 D． 相当满意
6． 与人相处时，你会感到轻松，并且乐于和开朗的人交往。
　　A． 几乎没有 B． 偶尔　　C． 经常 D. 总是
7． 你自己对于疾病的了解：
　　A． 相当贫乏 B. 一般　　C． 稍多一点 D． 相当多
8． 应该适当利用社区的医疗保健设施。
　　A． 不同意 B． 无所谓　　C． 部分同意 D． 完全同意
9． 你会接受身体检查，包括检测各种危险疾病等。
　　A． 从来没有 B． 不定期　　C． 定期 D． 始终如此
10． 应该做到不抽烟、少喝酒，远离毒品。
　　A． 不同意 B． 无所谓　　C． 部分同意 D． 完全同意
11． 每天能做到定时就餐。
　　A． 从不 B． 偶尔　　C． 经常 D 几乎总是
12． 经常做一些体育运动，每天都会散步。
　　A． 几乎从不 B． 偶尔　　C． 经常 D． 总是
13． 对自己的性生活感到：
　　A． 不满意 B． 无所谓　　C． 基本满意 D． 相当满意
14． 对未来的理想生活，你心里充满信心。
　　A． 从不 B． 偶尔　　C． 经常 D． 总是
15． 你会处理来自情感、工作及生活的各种压力。
　　A． 不能 B． 偶尔　　C． 一般 D． 总是

　　测试结果见下一页

[1] [2] 下一页